Современный массаж: достоинства, виды и советы по выбору

Многие современные методики лечения возникли еще в глубокой древности. Например, перевязывать раны люди научились очень давно. И примерно тогда же поняли, что разминание мышц может оказывать совершенно фантастический эффект.

Массаж — дисциплина древняя и невероятно разносторонняя, что не мешает ей оставаться эффективной. Перечислить все разновидности невозможно, зато можно нажать сюда и заказать массаж. Такие вещи лучше узнавать на практике.

Виды

Единой классификации массажа не существует. Зачастую процедура относится к нескольким типам одновременное описывающим ее с разных сторон. Например, массаж бывает общим и направленным на конкретные зоны: спину, ноги, шейный отдел, лицо. А еще подразделяется на ручной и аппаратный. В первом случае мастер использует только руки, во втором специальные приспособления. Получается, минимум к двум категориям массаж будет относиться всегда.

По степени воздействия процедура делится на поверхностную, среднюю и глубокую (последняя может доставлять дискомфорт). Разница есть и в темпе: различают быстрый, медленный и средний массаж.
Классический массаж нужен для поддержания тела в тонусе, устранения мышечных зажимов.

Спортивный преследует примерно те же цели, но эффективнее. Лечебный применяют для восстановления после травм. Косметический для улучшения состояния кожи и цвета лица. Есть еще антицеллюлитный — для уменьшения целлюлита и похудения.

Достоинства

Массаж способен творить чудеса. Травматичность (если массажист профи) нулевая, а эффективность высокая. Процедура не только поддерживает общий тонус — устраняет спазмы и зажимы, укрепляет мышечный корсет, борется с отложениями жира и атрофией мышц. Интенсивные движения разгоняют по телу кровь, что усиливает действие лекарств и просто способствует хорошему самочувствию.

Чем еще хорош массаж? Он исправляет настроение. Медленный расслабляет, интенсивный бодрит. Стресс в любом случае уходит.

Массаж легко совместить с другими типами воздействий, в первую очередь с ароматерапией. Он часто входит в лечебный комплекс и повышает его эффективность. При этом массаж намного приятнее большинства лечебных процедур, так что идут на него охотнее.